Lernen wie Sieger denken und handeln
Junge Menschen haben oft das Gefühl nicht gut genug zu sein. Sie wollen bereits am Ziel sein, bevor sie sich auf den Weg gemacht haben.
Mentale Stärke entsteht durch den Einklang zwischen Sein und Handeln, zwischen Wollen und Tun. Spitzensportlerinnen und Spitzensportler wissen das und nutzen Mentaltraining gezielt um ihre Ziele zu erreichen.
Selbstvertrauen, Siegesmentalität, Fokussierung, Vorstellungskraft, Wille und der Umgang mit Emotionen wie Stress, Kritik oder Kränkungen zählen zu den wichtigsten Faktoren, die im Spitzensport zum Erfolg beitragen.
Auch im Berufsleben wird mentale Stärke für Lernende, Mitarbeitende und Führungskräfte immer wichtiger, um die täglichen Herausforderungen zu meistern.
Voraussetzung für positive Lebensenergie
Wie Gedanken unser Leben steuern
Unterschied und Nutzung der unterbewussten und bewussten Ebene
Mittels Gedanken körperliche Reaktionen erzeugen / Visualisierung und Gruppenarbeit am Flipchart
Mentale Stärke verstehen und nutzen um Ziele zu setzen und zu erreichen
Leitsatz, Affirmationen, Visualisieren – wie kann ich das optimal für mich einsetzen (Einzel- und Gruppenarbeit)
Mental-Übung zu einem starken und verlässlichen Selbstbewusstsein in herausfordernden Situationen – Anker setzen
Tipps und Tricks zum Erfolg
Ressourcen verstehen und aktivieren
Stärken manifestieren und festigen
Lernerfolg sicherstellen und Entwicklungspotential aufzeigen
Wie optimiere ich mein Lernen (Konzentrationsaktivierung)
Wann lerne ich am besten
Wie kann ich den Stoff am besten behalten
Visualisierung der inneren Bibliothek – Simulation einer Prüfungssituation
Das Ergebnis von einem Tag «Mentaltraining» ist eindrücklich. Ich merke bereits einige Unterschiede. Dass man so tief in seinen Kopf schauen kann und für wie viele Dinge man selbst verantwortlich ist.
Mentaltraining ist ein Thema mit dem ich mich noch fast nie beschäftig habe und ich konnte viele neue Sachen mitnehmen.
Was Positives Denken ausmachen kann, hat mich beindruckt.
Die Art und Weise wie Tanja die Inhalte übermittelt hat. Dazu auch noch die Visualisierungs-Arbeiten.
Mir hat gefallen, neue Tipps im Umgang mit den eigenen Gedanken zu lernen.
Tanjas Art war toll!
Die Auswirkungen des Mentaltrainings auf den Alltag sind enorm. Die verschiedenen Methoden des Mentaltrainings untersützen mich.
Gerne bespreche ich Ihr Anliegen mit Ihnen persönlich und unterbreite Ihnen mein Angebot.